8 cách phòng tránh ù tai và viêm tai trong mùa lạnh

Vào mùa lạnh, nguy cơ gặp các vấn đề về tai tăng cao do nhiệt độ thấp, gây ra các triệu chứng như ù tai và viêm tai. Việc biết cách bảo vệ tai và giữ gìn sức khỏe trong mùa lạnh là điều cần thiết để tránh những bệnh lý về tai. Hãy cùng Hanxen tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây.

1. Hạn chế ra ngoài khi nhiệt độ xuống thấp

Một trong những cách tốt nhất để tránh ù tai và viêm tai trong mùa lạnh là tránh ra ngoài khi nhiệt độ quá thấp. Thời tiết lạnh nhất thường diễn ra vào ban đêm và sáng sớm, do đó nếu bạn có thói quen tập thể dục ngoài trời vào buổi sáng, nên cân nhắc chuyển sang tập luyện trong nhà vào thời gian này để bảo vệ tai. Ngoài ra, việc theo dõi dự báo thời tiết hàng ngày sẽ giúp bạn biết được khi nào nhiệt độ giảm sâu để có biện pháp bảo vệ kịp thời.

2. Giữ ấm cơ thể

Một trong những cách tốt nhất để tránh ù tai và viêm tai trong mùa lạnh là tránh ra ngoài khi nhiệt độ quá thấp. Thời tiết lạnh nhất thường diễn ra vào ban đêm và sáng sớm, do đó nếu bạn có thói quen tập thể dục ngoài trời vào buổi sáng, nên cân nhắc chuyển sang tập luyện trong nhà vào thời gian này để bảo vệ tai. Ngoài ra, việc theo dõi dự báo thời tiết hàng ngày sẽ giúp bạn biết được khi nào nhiệt độ giảm sâu để có biện pháp bảo vệ kịp thời.

3. Bịt tai khi ra ngoài

Việc bịt tai khi ra ngoài là cách hiệu quả để bảo vệ tai khỏi tác động của gió lạnh và nhiệt độ thấp. Bạn có thể sử dụng các dụng cụ bịt tai chuyên dụng, quấn khăn hoặc đội mũ để giữ ấm cho đôi tai. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa không khí lạnh và gió lùa vào tai, tránh tình trạng đau buốt, dẫn đến ù tai và viêm tai.

4. Vệ sinh máy trợ thính

Đối với những người sử dụng máy trợ thính, việc giữ thiết bị này sạch sẽ và khô ráo trong mùa đông là rất cần thiết. Nhiệt độ lạnh có thể khiến hơi nước ngưng tụ trong máy trợ thính, làm ảnh hưởng đến chất lượng âm thanh và độ bền của thiết bị. Sử dụng các hộp sấy khô sẽ giúp bạn bảo vệ máy trợ thính, tránh gây ra hỏng hóc và giữ cho thiết bị hoạt động ổn định trong suốt mùa lạnh.

5. Tiêm phòng vaccine

Mùa lạnh thường đi kèm với nhiều bệnh lý như cúm, viêm mũi xoang và viêm họng, đây cũng là nguyên nhân chính dẫn đến viêm tai giữa và ù tai. Để phòng ngừa, việc tiêm phòng vaccine cúm mùa và phế cầu là rất quan trọng, giúp bảo vệ tai khỏi nguy cơ bị viêm tai giữa. Đặc biệt, đối với trẻ nhỏ và người lớn tuổi, những đối tượng dễ mắc bệnh hơn, việc tiêm phòng là biện pháp hiệu quả để ngăn chặn các biến chứng nguy hiểm.

6. Uống trà nóng để giữ ấm tai mũi họng

Uống một tách trà thảo mộc nóng vào buổi sáng và buổi tối không chỉ giúp giữ ấm mà còn hỗ trợ bảo vệ tai mũi họng. Các loại trà như trà gừng, trà hoa cúc, hay trà chanh đào mật ong có chứa chất kháng viêm tự nhiên, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa các triệu chứng viêm nhiễm và ù tai trong mùa đông.

7. Đeo khẩu trang khi ra ngoài

Đeo khẩu trang không chỉ giúp bảo vệ đường hô hấp mà còn giúp giữ ấm cho tai, mũi và họng. Khẩu trang cũng có tác dụng ngăn chặn bụi bẩn, khói và các tác nhân gây viêm mũi họng, từ đó gián tiếp bảo vệ đôi tai khỏi các bệnh lý như viêm tai giữa và ù tai. Việc đeo khẩu trang đều đặn khi ra ngoài là biện pháp bảo vệ sức khỏe toàn diện trong mùa lạnh.

8. Không lạm dụng thuốc kháng sinh

Lạm dụng thuốc kháng sinh có thể gây ra tình trạng kháng thuốc, làm cho việc điều trị các bệnh viêm nhiễm, bao gồm viêm tai giữa, trở nên khó khăn hơn. Điều này có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như thủng màng nhĩ, suy giảm thính lực và ù tai. Do đó, khi có triệu chứng ù tai, viêm tai hoặc bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, bạn nên thăm khám và sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, tránh tự ý mua và sử dụng thuốc kháng sinh.

Kết Luận

Việc bảo vệ tai khỏi các bệnh lý như ù tai và viêm tai trong mùa lạnh là rất quan trọng để duy trì sức khỏe thính lực. Hãy áp dụng các biện pháp như giữ ấm, tiêm phòng, và đeo khẩu trang để bảo vệ đôi tai của bạn khỏi các tác động tiêu cực của mùa đông. Đặc biệt, nếu bạn gặp phải các triệu chứng như đau tai, ù tai, hoặc viêm tai, hãy thăm khám kịp thời để có biện pháp điều trị hiệu quả, tránh các biến chứng không mong muốn.

>>> Bạn có thể quan tâm: Những thói quen chăm sóc tai gây hại bạn nên biết!